Elke dinsdag van 21.04.2026 t.e.m. 16.06.2026
19.30 u. - 20.30 u.
€ 7 / les
Wil je fit en energiek de zomer ingaan, maar weet je niet welke sport bij je past? FitSwitch biedt de perfecte oplossing. Tijdens deze reeks van acht sportlessen maak je elke dinsdagavond kennis met een andere sport, telkens onder begeleiding van ervaren en enthousiaste coaches.
| Overzicht FitSwitch |
21.04.2026 - FITDANCE - Stefanie van Sport@Leisele FitDance is een dynamische combinatie van dans en fitness die de conditie verbetert en zorgt voor plezier. De choreografieën op populaire muziek versterken het lichaam, verbranden vet en bevorderen de algemene fitheid. Een intensieve cardiotraining en spierversterking voor alle niveaus. |
28.04.2026 - FULL BODY WORKOUT - Justien van The Lovd Full Body Workout waar alle spiergroepen aan bod komen. De basis ligt bij kracht- en conditie oefeningen die zorgen voor een hogere vetverbranding. Ook wordt er gewerkt aan balans en coördinatie. |
05.05.2026 - FIT & BALANCE - Charlotte van Go Fit Izenberge Met deze workout train je je volledige lichaam met een combinatie van cardio- en spierversterkende oefeningen. Je start met 20 minuten dynamische cardio om je hartslag te verhogen, gevolgd door gerichte spieroefeningen voor buik, rug en armen. De les eindigt met een ontspannende stretching en ademhalingsoefeningen. |
12.05.2026 - PRANA YOGA - Axelle van Prana Balans Studio In deze Prana Yoga les combineren we ademwerk, beweging en kriya-technieken uit het Himalaya gebergte (India) om de energie in het lichaam te activeren. We werken met een dynamische flow van zowel zachte als actievere oefeningen, zodat alles vrij kan doorstromen. De focus ligt op het opheffen van energieblokkades en het versterken van je vitaliteit en kracht. |
19.05.2026 - CARDIOCOMBAT - Tim van Sport@Leisele Cardiocombat is een intensieve workout die vechtsportbewegingen combineert met cardiovasculaire training. Zonder fysiek contact voer je snelle combinaties van stoten en trappen uit om je conditie, kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren. Motiverende muziek zorgt voor extra energie en intensiteit. |
26.05.2026 - PILATES - Lynn van House Of Pi Pilates is een bewegingsvorm die lichaam en geest in balans brengt voor een betere fysieke en mentale gezondheid. De nadruk ligt op ademhaling, houding en de mobiliteit van de ruggengraat. Het doel is dat deelnemers bewuster en efficiënter leren bewegen door een beter inzicht in hun eigen lichaam. |
04.06.2026 - HIIT-TRAINING - Xavier van GMTA HIIT-training is een energieke workout op muziek waarin kracht- en cardiogerichte oefeningen worden gecombineerd. Je traint met je eigen lichaamsgewicht, verlegt je grenzen en werkt aan je kracht, uithoudingsvermogen en fitheid. De focus ligt op het ontdekken van je mogelijkheden, steeds met respect voor je eigen tempo en grenzen. |
09.06.2026 - RUNCLUB - Griet van Kinekabinet Wil je opnieuw beginnen lopen of gewoon genieten van bewegen in groep? Deze groepsloop is toegankelijk voor beginners en ervaren lopers. We starten met een gezamenlijke opwarming. Vervolgens lopen we in drie tempogroepen: 7 km aan 6 min/km, 5 km aan 7min/km en 5 km aan 8min/km. Na het lopen sluiten we af met een cooling-down. Gratis. |
16.06.2026 - KRAV MAGA zelfverdediging - Kyle van Krav Maga Coast Je leert de basisprincipes en verschillende aspecten van zelfverdediging. Word bewust van je omgeving, analyseer situaties beter en leef je vooral uit op het stootkussen. Het laatste deel van de les gaat over VIP-protectie, bijvoorbeeld een moeder die haar kind beschermt. |
Kaart
51.01048070247, 2.7175196
